Evet futbolun bir katkısı daha... Sizleri bilmem ama büyük uyku sorunu çeken birisiyim ben. Uykuya dalmak bir dert, onu devam ettirmek ise eziyet... Belki doktor müdahalesi dahi gerekiyordur bilemiyorum. Ama hayatımı olumsuz etkilediği kesin...
Uyku sorunu için kullanılabilecek önemli araçlardan birisi kitaplar ise emin olun bir diğeri de futboldur. En azından benim için geçerli bu durum. Eğer o gece uyuyamıyorsanız ve kitap okumak da içinizden gelmiyorsa, size en büyük tavsiyem gece tekrarları yayınlanan herhangi bir futbol maçını izlemenizdir. Işıkları kapayın, koltuğunuza uzanın ve maçı izlemeye koyulun. Memnun kalacaksınız.
Bu olayı farkettiğimden beri beynim artık gece izlediğim her maçta bir refleks olarak uyku emri veriyor bana. Yeşil saha, 22 adam, taraftarın uğultusu, spikerin anlatımı adeta bir hipnoz etkisi yaratıyor ve artık neredeyse düdükle beraber uykuya dalıyorum.
Sadece gece için değil, güzel bir ikindi uykusu için de futbolu kullanabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey akşam sularında yayınlanan vasat bir Alman, Fransız veya İtalyan ligi maçı bulmak ve izlemeye koyulmak. Emin olun 90 dakika olmasa da en az 45 dakika – 1 saat güzel bir uyku çekeceksiniz.
Sonuç: İyi ki varsın futbol !
0 yorum:
Yorum Gönder